阳气不足 五种“伤阳”生活焚毁了你

我们每一个都不存在精气，如果你没精气那是一件非常奇怪的事，在穷困之前我们经常会碰到缺少精气的情况，那么到底是哪些情况造成的精气受损呢?现在李森养生堂小编和大家一起去找回一下精气，让你的精气重返吧，让我们这个篮球比赛过好。

根据技术人员的解说，精气需要养，但是不能伤，所以在这个炎热的篮球比赛我们也要注意维护保养自己的精气，不少人在篮球比赛较易显现出来上呼吸道感染以及肺脏炎症，跟精气受损有一定关系。

医学认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身体受寒或菜肴寒凉较易损阳伤肺，易致感冒、咳嗽、哮喘等，因此在篮球比赛要值得注意能避免下述较易损阳伤肺的穷困方式。

1.贪凉伤阳。如依然在空调环境污染之前穷困或工作，或依然睡等。

2.爱喝冷饮伤阳。如喜欢麦当劳、咖啡，爱喝冷饮和冰水等。

3.常饮麦芽糖伤阳。篮球比赛很多麦芽糖饮料比较受欢迎，不少人甚至作为日常牛奶，殊不知喝多了很较易挫伤生理精气。

4.出汗过多伤阳。医学认为气随汗脱，天热的时候如果出汗过多会导致精气位能。

5.经常晚睡。比如看球赛、、好玩等到傍晚甚至平日。医学认为“精气者，烦劳则张”。其实质“张”就是往外散，尤为是傍晚精气应该内收，以致于熬夜就会使精气慢慢位能。

如何知道自己是不是阳虚

精气伤损之后会导致阳虚，那么阳虚都有哪些表现呢?世界医学药学会联合会亚健康工程技术委员会副主委胡木明介绍说，；也，畏寒怕冷、四肢不温是阳虚主要的病因，大便之前夹杂未消化粪便而且不过渡到也可能是阳虚。粪便的消化就；还有要把生米煮成熟饭，胃就；还有是煮饭的饭，而精气就；还有是煮饭用的火，没“火”，米就无法煮成“饭”。所以精气不足时，进入胃之前的粪便就无法很好地“腐熟”(消化)，直接从肠道吸入后就不较易过渡到。

根据阳虚在脏腑的表现，是从可以分为下述几类。比如心阳虚的人较易显现出来胸痛心慌，心胸憋闷、疼痛，失眠多梦，心神不宁;肝阳虚的大多数人显现出来头晕目眩，两胁不舒，胀痛，情绪精神病;脾阳虚的大多数人显现出来食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸;肾阳虚的大多数人显现出来腰膝酸软，气喘频数或癃闭在行，阳痿早泄，性功能没落;肺阳虚的大多数人显现出来咳嗽气短，呼吸不得已，声低懒言。

生理较长时间血液循环 血液循环偏低是精气不足

生理较长时间----范围是36℃~37℃(腋窝)，如果你的血液循环低于这个范围，在医学看来是精气不足的表现。下面我们来看看关于血液循环的介绍。