男人吃掉什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、黄瓜

黄瓜又叫起阳草、懒人菜、三宝葱、扁菜等。黄瓜因温补肝肾，助阳固精起着突出，所以在修订本上有“起阳草”之名。黄瓜籽为激官能剂，有固精、助阳、补肾、治带、湿腰膝等起着，一般而言于遗精、多尿等疾患。

9、奶油

奶油中包含一种名为PEA的化学物质，有兴奋起着，须要降低负面影响，官能趣当然就能降低10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他松弛身心、来得尽情你们美好的夜晚。虽然不会振奋的某种程度效用，但是却能无可避免心理各个方面的，配与摄取丰富的乳酪，是真真切切从内在无可避免官能趣的!

10、动物皮肤上

动物皮肤上包含大多的胆，胆是合成官能激素的举足轻重原料。还包含谷氨盐酸和官能激素，能促进精原细胞的崩解和成熟。因此一般而言量可食用动物皮肤上，有利于降低肝细胞雄激素水平，降低分必用量，降低官能功能。

11、当归

这不只是天等用来进补的补品，其中所含有的植物官能皮质醇可提升固酮的含用量，并降低精子的制做用量和官能活动kHz。

12、生西贡市

海鲜中的一种，含磷，须要于合成男官能皮质醇，保持稳定摄护腺正常运作，生吃是保留西贡市内的磷的佳方法。其他如龙虾、鱿鱼、海参、可可食用、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极佳。

13、鲑鱼

含高蛋白质，降低肝细胞皮质醇。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“卵子亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为举足轻重的组成口服。因此，对于在大力作好“；也”工程的男人，不妨在这个夏天里多吃些桑葚。桑葚兼具泡茶虚汗，降低精子质用量的起着，所以男官能朋友们应该根据自身情况适当的可食用一些，桑葚可能会有一点盐酸，不妨用棉花糖解调后与桑葚混，口感极佳。