前列腺炎应该注意四件事

前列腺炎对患者的健康有很大的危害，患者在得了前列腺炎后，除要及时进行治疗外，需要注意的地方还有很多，患者只有使用正确的方法进行医治，再加上合理的护理，才能早日治愈前列腺炎，在日常生活中注意尽量避免不利因素，就可以有效地减少前列腺炎的发生机会、同时也可以使已得了前列腺炎的患者医治效果更佳，并减少前列腺炎的复发机会。那么，前列腺炎应当怎样保养？

1、注意局部保暖

局部保持温暖的环境使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力。使前列腺的引流通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改良，充血水肿状态容易得到恢复。

2、性生活要有规律性

把握有控制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的涨满感，促进前列腺液的不断更新。有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

3、不要长时间久坐或骑车

骑自行车、摩托、骑马等骑跨动作以及长时间久坐不动等都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。

4、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并能够引起前列腺的血管扩大、水肿或导致前列腺的抵抗力下降。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食品是预防前列腺炎产生的重要手段。

呵护前列腺健康的八大美食

1、西红柿。西红柿里含有丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，可以起到强健血管的目的。

2、黄豆。黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人患

前列腺癌

的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，患患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

3、胡萝卜。含有丰富的钾，有降血压的作用，食品纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制致使细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食品纤维能发挥整肠功效。

4、生蚝。海鲜可以增强男性的性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几近等于一天中锌的需求量（15毫克）。

5、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，比较好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

6、全麦面包。要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

7、深海鱼。压力大也让男性患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻挠血液凝结、减少血管收缩、下降三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

8、茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。