男性预防早泄的饮食注意要点

　　男性得早泄最多见的症状就是射精过快，阴茎勃起无力。而致使男性得早泄的很大1部份缘由与男性的生活习惯有关系，特别是最近几年来物价水平直线上升，男性的工作、生活压力随之增加，各类疾病都随之而来，特别是性功能疾病。在这里专家建议男性朋友们在平时生活中要注意对早泄的预防，下面介绍1下在饮食上的预防事项。

　　1、早泄应选择的主食：

　　粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是1种温和的滋补品，为温补强健品。对早泄有很好的医治作用，提高性能力。

　　2、早泄应选择的水果：

　　桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物资钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的增进作用，能很好的抑制早泄。

　　3、早泄应选择的蔬菜：

　　白藊豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　4、早泄应选择的肉、蛋、奶类：

　　羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是1种良好的温补强健剂，能有效的医治早泄。

　　专家指出，早泄占成年男性总数的3分之1，男性出现早泄很难使得妻子在性生活上得到满足，长时间如此会影响夫妻感情，有时候早泄还会影响男性的生育。所以出现早泄要尽早接受医治，在平时生活中也要注意预防保养。